Príprava na pôrod, ktorá Ti pomôže k sebaistému materstvu.
VEDOMOSTI
Všetky kľúčové informácie o pôrode, dojčení a šestonedelí na jednom mieste – prehľadne, prakticky a spoľahlivo.
POROZUMENIE
Čím viac rozumieš tomu, čo sa deje v tvojom tele a aké možnosti máš pri pôrode, tým viac máš situáciu vo svojich rukách.
SEBAISTOTA
Istota v seba a svoje rozhodnutia ti pomôže cítiť sa silná počas pôrodu a zvládnuť aj nečakané situácie s väčším pokojom.
ZRUČNOSTI
Keď poznáš techniky ako pracovať so svojím telom aj mysľou, pôrod bude pre teba ľahší, bezpečnejší a prirodzenejší.
PODPORA
Ak partner vie, ako ti pomôcť, cíti sa istejšie aj on. Naučte sa spolu, ako zvládnuť pôrod aj šestonedelie ako zohratý tím.
pokojná myseľ
pripravené telo
láskavé materstvo
Tehotenstvo je jedinečná príležitosť naladiť sa na seba a bábätko, ktoré v tebe rastie. Keď máš pokojnú myseľ, dokážeš si toto obdobie viac užiť a s dôverou sa pripraviť na pôrod. Pripravené telo ti pomôže zvládnuť pôrod s väčšou ľahkosťou a istotou. A s láskavým prístupom k sebe sa môžeš stať mamou, ktorá dôveruje svojim inštinktom a cíti sa vo svojej novej úlohe dobre.
Získavanie informácií, praktická príprava a podpora na tejto ceste ti dodajú istotu, že materstvo môže byť krásne, prirodzené a posilňujúce.
Spojenie fyzickej a mentálnej, teoretickej aj praktickej príravy.
Praktické a komplexné informácie o pôrode, dojčení a šestonedelí na jednom mieste.
Aby si sa nemusela strácať v záplave rád a odporúčaní.
Nácvik úľavových, dýchacích a relaxačných techník.
Aby si prešla pôrodom čo najľahšie a prirodzenejšie.
Odpovede na všetky tvoje otázky a obavy.
Aby si sa cítila pripravená a pokojná.
Pozitívny pohľad na pôrod, ako na posilňujúcu životnú skúsenosť.
Aby si vykročila na cestu pôrodom s dôverou a istotou.
Praktická príprava pre tvojho partnera.
Aby bol skutočnou oporou a súčasťou celého procesu.
Posilnenie tvojej sebadôvery.
Aby si nabrala istotu, že zvládneš pôrod a aj to, čo príde potom.
Kontinuálna podpora od kurzu až po šestonedelie.
Aby si sa cítila bezpečne a vedela, že na to nie si sama.
Vyber si svoj kurz, získaj vedomosti, sebadôveru a podporu!
Som tu pre teba aj po pôrode!
Šestonedelie je čas veľkých zmien – pre teba, tvoje bábätko aj celú rodinu. Po pôrode sa všetko usadzuje, spoznávate sa navzájom a hľadáte svoj nový rytmus. Bábätko ťa plne potrebuje, no rovnako dôležitá je aj tvoja pohoda a starostlivosť o seba.
Keď máš správne informácie, podporu a dôveru vo svoje schopnosti, môžeš toto obdobie prežiť s väčším pokojom a istotou. Nemusíš na to byť sama – ak potrebuješ pomoc s dojčením, starostlivosťou o bábätko či seba, rada ťa v tomto citlivom období podporím.
Odborné poradenstvo pri dojčení.
Aby si mala istotu, že tvoje bábätko pije dostatočne a dojčenie bolo príjemné pre vás oboch.
Riešenie rôznych ťažkostí s dojčením.
Aby aj v situácii, kedy to nejde hladko, si sa mala na koho obrátiť a hľadať s ním riešenie konkrétne pre vás.
Praktické rady k starostlivosti o seba po pôrode.
Aby si sa cítila dobre, mala dostatok síl a zvládla šestonedelie s väčšou ľahkosťou.
Posilnenie dôvery v seba ako matku.
Aby si verila svojim inštinktom, cítila sa istejšie v novej úlohe.
Podpora pre oboch nových rodičov.
Aby ste obaja rozumeli potrebám bábätka a spoločne zvládali nové výzvy, ktoré rodičovstvo prináša.
Online poradňa zdarma!
Tehotenstvo, pôrod a šestonedelie sú obdobia plné zmien, otázok a nových skúseností.
Každá žena si zaslúži láskavú starostlivosť, podporu a bezpečný priestor, kde môže získať odpovede na svoje otázky.
Máš otázku o tehotenstve, pôrode, šestonedelí alebo dojčení? Hľadáš podporu či radu v tomto výnimočnom období?
Napíš mi e-mail do poradne a ja sa tvojej otázke budem venovať. Odpoveď odo mňa dostaneš do 48 hodín.
ONLINE PORADŇA JE ZDARMA
Pre všetky ženy – bez ohľadu na to, či si bola na mojom kurze alebo nie.
Podpora a pochopenie v čase, keď to najviac potrebuješ.
Odborné a láskavé odpovede, ktoré ti pomôžu cítiť sa istejšie.
Som tu pre teba – počas tehotenstva aj v šestonedelí.
Niečo o mne
Sprevádzam ženy a páry na ceste od tehotenstva k rodičovstvu – ako lektorka, dula a laktačná poradkyňa pomáham budúcim rodičom pripraviť sa na pôrod a prvé dni s bábätkom s dôverou a pokojom.
Kurzy pre dospelých vediem už viac ako desať rokov a od roku 2018 sa naplno venujem príprave budúcich rodičov. Mojimi skupinovými aj individuálnymi kurzami prešlo už vyše 500 žien a párov, ktorým som pomohla pripraviť sa na príchod ich dieťatka.
Dôležitou súčasťou mojej práce je neustále vzdelávanie, aby som vám prinášala najnovšie poznatky a skutočne užitočné informácie. Absolvovala som:
Štúdium pre duly (OZ Slovenské duly)Lektorský kurz hypnopôrodu (Hypnopôrod Slovakia)
Kurzy s dr. M. Odentom a L. Lammers
Kurzy jemnej popôrodnej starostlivosti a rebozo techník (u pôrodnej asistentky A. Kohútovej)
Kurz laktačnej poradkyne a pokročilé školenia (OZ Mamila)
Kurz pre poradkyne pri nosení detí (Z břicha na břicho, OZ Mamila)
A každý rok sa ďalej vzdelávam v témach tehotenstva, pôrodu, šestonedelia a rodičovstva.
Vnímam narodenie dieťatka ako jedinečnú cestu každej ženy a jej bábätka. Táto cesta sa začína už v tehotenstve, pokračuje pôrodom a prvými mesiacmi materstva. Viem, aké dôležité je v tomto období cítiť podporu – preto som tu, aby som ťa sprevádzala, dodala ti istotu a pomohla ti objaviť tvoju vnútornú silu.
Som mamou dvoch chlapcov (11 a 7 rokov) a rodičovstvo je pre mňa neustále dobrodružstvo plné výziev aj krásnych momentov. Moje vlastné pôrodné skúsenosti ma priviedli k môjmu poslaniu – podporovať ženy, aby verili sebe, svojmu telu a svojej intuícii. Verím, že každá žena má v sebe obrovskú silu – a ja som tu, aby som ti pomohla ju objaviť a dôverovať jej.
Moje certifikáty
Napísali ste mi…
od Evky, pôrodná skúsenosť
„Ani nie je dňa kedy by sme Ťa nespomenuli. Navždy Ti od nás patrí veľká vďaka, pretože len vďaka Tebe sme celý pôrod mohli prežiť pre nás dokonale. A rovnaká vďaka patrí aj za podporu v dojčení a šestonedelí. To nám pomaly končí a zrazu máme doma 5kg chlapca, ktorý papá len mlieko a dokáže sa krásne prisať od prvého dňa. A to by sa bez Teba nestalo. Len vďaka Tebe som vedela čo mám robiť a byť trepezlivá a počúvať len samú seba a syna.“
od Agátky, laktačné poradenstvo
„Vaša práca má neskutočnú hodnotu. Ja som bola skeptická na začiatku, ale keď mi pediatrička povedala, že sa mám obrátiť na laktačnú, tak som si povedala, že skúsim. A mne ste obrátili život v materstve o 180 stupňov smerom k lepšiemu. Chvíle počas kojenia sú pre mňa naozaj krásne a ten jeho pohľad a dotyky . To je iná dimenzia. A nikdy by som to nemala, keby ste nerobila to, čo robíte. A keby ste v tom nebola tak skvelá. A ja Vás aj odporúčam ďalej.“
od Mišky, laktačné poradenstvo
„Hani, veľmi si mi pomohla. Už len to upokojenie, že žena zvládne kojiť a dôvera, že sa to rozbehne je pre prvorodičku veľmi, veľmi dôležitá. Lebo človek dostáva a počuje všelikajé rady a môže sa v tom strácať. Ty si ma usmernila, poradila mi, kojenie s cievkou nám pomohlo a postupne prechádzame výlučne na mliečko a to fakt za krátky čas. Ďakujem aj, že si ochotná odpisovať a poradiť. Určite ťa budem odporúčať aj iným.“
Kontakt
Mgr. Hana Rollová
sprievodkyňa “od tehotensva k materstvu”
dula v zácviku (členka OZ Slovenské duly)
profesionálna lektorka
certifikovaná lektorka hypnopôrodu (Hypnopôrod Slovakia)
certifikovaná laktačná poradkyňa a poradkyňa nosenia (OZ Mamila)